Психолог. Коуч Автентичності Ксенія Глушкова

I.M. | Inner Movement
Готовий зупинитися, зазирнути всередину себе та відкрити справжнє життя, сповнене вибору й можливостей?

Кожне твоє відкриття стане кроком до твого відчуття власної цінності.

"Ти більше, ніж про себе думаєш"

Цей прострір для тебе, якщо

Карина:

Я відчуваю, що мої дні проходять мимо, як у фільмі "День Бабака" — все повторюється, а я не знаю, як це зупинити

Юлія:

Іноді я не розумію, що відчуваю — ні радість, ні сум, ні мотивацію… Просто порожньо...Хоча начебто все ок

Марія:

Я годинами обмірковую варіанти, аналізую, планую,… а дій все немає, і я стою на місті

Андрій:

Я застряг, не бачу майбутнього і не знаю, куди рухатись

Ольга:

Я загубилась… Мені важко обрати напрям, бо ні в одній сфері життя не відчуваю, що все ладиться

Вікторія:

Я відчуваю, що зараз не там, де хочу бути. Мені не подобається, як я виглядаю, як складаються мої відносини з людьми навколо, мені бракує дисципліни. Це втомлює

Ким ти стаєш у процесі:

Впевненість

Почуваєшся впевнено, бо знаєш, хто ти і чого прагнеш.

Життя = цінності

Дієшь без страху, спокійно приймаєш виклики і будуєш життя на власних цінностях.

Нові когнітивні навички

Опановуєш самокоучинг, техніки саморегуляції, емоційної стійкості.

Емоційна свідомість

Розумієш свої емоції, потреби та бажання, рефлексуєш і ростеш щодня.

Зміни у твоїй реальності

Покращуєш стосунки, усвідомлено завершиш те, що більше не служить, відкриваються нові можливості для розвитку, зростеш особисто і професійно.

Життя з власного вибору

Щодня відчуваєш внутрішній спокій і ясність, бо життя тепер у твоїх руках.

Inner Movement

Методи та підходи, які я використовую

Метод META (Metacognitive Programming) — трансформаційний коучинговий підхід, який допомагає гармонізувати емоції, тіло, мислення та поведінку. Метод інтегрує:

науково підтверджені техніки мотиваційного інтерв’ю та когнітивно-поведінкової терапії (CBT);
тілесно-орієнтовану терапію для роботи з емоціями через тіло;
філософські практики усвідомленості (стоїцизм, будизм);
системне вивчення стилів життя та поведінкових моделей для пошуку власних ресурсів.

Методика працює на семи рівнях життя, створюючи глибоку трансформацію та допомагаючи жити більш усвідомлено, автентично та гармонійно.

Identity Mapping system

Я створила трансформаційний маршрут на основі 7 рівнів життя, щоб допомогти тобі помічати себе, відчувати та діяти зі свого Справжнього Я, а не зі страхів, звичок чи чужих очікувань.

Energetic

Відчуваєш свою життєву енергію та вчишся направляти її на ресурси, а не на виснаження.

Somatic

Тіло — носій твоїх емоцій та травм. Тут ти вчишся слухати тіло і використовувати його для саморегуляції.

Emotional

Усвідомлюєш емоції, навчаєшся їх проживати і керувати ними замість того, щоб вони керували тобою.

Cognitive

Спостерігаєш свої переконання та патерни мислення, щоб звільнитися від ілюзій і самообману.

Behavioral

Формуєш нові усвідомлені дії та звички, які відображають твоє справжнє Я.

Existential

Вчишся відрізняти автоматичне життя від усвідомленого вибору. Береш відповідальність за свої рішення та живеш зі своїх цінностей.

Authentic Self-Identity

Знаходиш свій внутрішній центр, Мудрого Дорослого і вчишся жити без ролей, масок і чужих очікувань. Життя через свій унікальний сенс.

Як буде відбуватися робота

Анкета-знайомство

Заповни коротку форму — я зв’яжуся з тобою.

1
Зустріч

Стратегічна сесія (50-60 хв. ).
Ми знайомимося, прояснюємо твій стан та бажаний результат. Ти отримаєш ясність і перші конкретні кроки для впевненого руху вперед.

2
Рішення

Після сесії у тебе є 48 годин, щоб спокійно вирішити, чи готовий продовжити.

3
Старт роботи

Узгоджуємо договір, формат подорожі та починаємо роботу над твоєю автентичністю та внутрішньою цілісністю.

4

Формати індивідуальної роботи:

Пакет START
ПОЧАТИ БАЧИТИ СЕБЕ

START — це перший чесний контакт із собою. Без обіцянок миттєвих змін і без занурення “з головою”. Це простір, де ти можеш відчути, чи резонує тобі глибинна робота, і чи готовий йти далі. Достатньо бути зацікавленим і готовим подивитися на себе уважно, без оцінки.

Результат: ти помічаєш перші патерни у своєму житті, стаєш спостерігачем і бачиш, що зміни можливі.

2 місяці
8 індивідуальних сесій | online
домашні завдання
1 раз на тиждень, узгоджений час
можливість переходу на FLOW після мінімум 6 проведених сесій та консультації щодо готовності
можлива оплата частинами

440 euro

Пакет FLOW
ЖИТИ В КОНТАКТІ З СОБОЮ

FLOW - створений для тих, хто хоче стабільності та результату у конкретних сферах життя: емоції, стосунки, вибори, самореалізація. Ти вчишся розуміти себе, керувати своїм станом і діяти без напруги.

Результат: внутрішня стабільність, навички самокоучингу та саморегуляції, усвідомлені дії та формування нових ресурсних поведінкових патернів.

4,5 місяці
18 індивідуальних сесій | online / offline
домашні завдання
1 раз на тиждень, узгоджений час
можливість переходу на MASTER після мінімум 14 проведених сесій та діагностичної консультації
можлива оплата частинами

900 euro

Пакет MASTER
ДІЯТИ ЗІ СВОЄЇ СУТІ

MASTER — це не курс і не серія сесій. Це шлях, на який заходять тоді, коли більше неможливо жити по-старому. Тут ми працюємо не з симптомами, а з тим, що формує твої рішення, реакції і вибір життя. Використовуються поглиблені техніки роботи з підсвідомістю: м’які гіпнотичні стани, метакогнітивні та тілесно-емоційні методи.

Результат: ти дієш з внутрішньої цілісності, а не зі страху. Живеш у відповідності до своєї правди і відчуваєш свободу вибору. Вся робота проходить у безпечному форматі, з повагою до твоїх меж і темпу.

7–12 місяців
28 індивідуальних сесій | online / offline
домашні завдання
індивідуальний графік
можливість зарахування оплачених сесій зі START / FLOW
додатково: обмежена кількість місць + безкоштовний доступ до всіх додаткових програм та проєктів
можлива оплата частинами

1680 euro

Перший крок до усвідомленого життя — заповни коротку анкету

Розпочати

Вітаю тебе!

Коли ти намагаєшся бути зручним, тебе не люблять — тебе використовують для чужих сценаріїв життя. Любов починається там, де ти перестаєш зраджувати себе.

Мене звати Ксенія Глушкова. Я психолог і коуч з екзистенційним підходом, розробниця проекту I.M.. Для тебе я перш за все — провідник на шляху до твоєї Автентичності.

Здобула освіту в Педагогічному университеті імені Богдана Хмельницького, Ukraine. Інституті Метакогнітивного Програмування (MCP), Академії Експоненційного Коучингу Toronto, Canada. Мій досвід включає роботу та дослідження життєвих моделей людей з різних країн і культур.

Я створюю персоналізовані програми, які допомагають жити усвідомлено та автентично. Разом ми виявляємо твої внутрішні переконання та обмеження, трансформуємо їх і відкриваємо шлях до справжнього Я.

Тут твій простір руху!

Трансформації, які вже сталися:

Злата Клімко

Restaurant Manager

У цей непростий час ми всі ставимо багато питань собі та соціуму, і часто самостійно важко знайти відповіді. Дякую, Ксеніє, за сесії, які допомогли мені повірити у себе та у свою діяльність. За короткий час я змогла позбутися тривожності та відчути впевненість у своєму шляху. Це неймовірний досвід, який я рекомендую кожному.
Анастасія Павленко

Hairdresser

Вдячна за можливість працювати з тобою. Метод МЕТА дійсно цінний і дає швидкі результати. Усвідомлення, які приходять під час сесій і виконанні домашніх завдань, наповнюють мене любов’ю до себе та свого життя. Це неймовірний ресурс, завдяки якому я наважилася на важливий крок — придбала нове авто. Радію, що ми продовжуємо працювати разом і вдосконалюватися!
Каріна Пачкорія

IT Specialist

Ксю, я дуже вдячна тобі за нашу роботу. З тобою комфортно, як з людиною, і я відчуваю повну довіру у нашій взаємодії. Сесії допомогли мені краще пізнати себе та відкрити ті грані, про які я або забула, або навіть не здогадувалася. Це наче "прозріння", яке дає змогу побачити свою глибину.
Мені подобається цей шлях до себе — без масок і бар'єрів. Я бачу позитивний вплив і відчуваю його як справжнє "пробудження". Сесії надихають мене, дають мотивацію та показують, що у мене є сила змінювати своє життя на краще. Я щиро вдячна тобі за теплу підтримку та глибоку роботу!
Валерія Омельчук

Hotel Service

На початку роботи я відчувала неймовірний страх. Але концепція, яку ти запропонувала, зацікавила мене, і я вирішила спробувати. Разом ми відшукували прогалини та моменти, які заважали мені рухатись уперед.
Я вдячна тобі за глибину і можливість пропрацювати ті аспекти, які ховалися дуже глибоко і на які складно було звернути увагу самостійно. Після роботи я почала бачити свою цінність, відчувати любов до себе та вибудовувати довіру до світу і до себе.
Крок за кроком відбувається моя трансформація. Я чекаю на зустріч із цією світлою, яскравою, наповненою енергією і любов'ю версією себе. Дякую за цю можливість довіритись і за твій супровід у моєму шляху!
Інна Нікончук

Mother of two sweet boys

Я дуже задоволена результатом роботи з Ксенією. Завдяки сесіям я змогла згадати і зрозуміти, що означає любити себе, навчилася розставляти особисті кордони, позбулася страхів та визначила свої внутрішні й зовнішні опори.
Вдячна тобі, Ксю, за твою увагу, чуйність і вміння показати сутність речей. Це дійсно безцінний досвід, який допомагає рухатися вперед!
Олексій (ім'я вигадане для збереження конфіденційності)

IT Account Assistant

Я дуже задоволений. Завдяки нашим сесіям я зрозумів, як важливо цінувати себе, вибудовувати особисті кордони та позбутися страхів, які тримали мене на місці. Під час роботи я також визначив свої внутрішні та зовнішні опори, що стало міцним фундаментом для подальших змін.
Ксенія, вдячний тобі за уважність, професіоналізм і здатність допомогти побачити справжню суть речей. Це був цінний досвід, який дав мені сили рухатися вперед і змінювати своє життя на краще!

FAQ

Можеш також написати мені особисто на пошту —

я завжди рада твоєму листу і готова відповісти на будь-які питання.

coach.kseniia@gmail.com

Послуги
Метод
Про себе
Освіта
Відгуки
Контакти